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一个喷嚏伤三处教你喷嚏的正确“打开方式”
发布日期:2022-01-20 16:56   来源:未知   阅读:

  喷嚏是由于鼻粘膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后,急剧吸气,之后很快地由鼻孔和口腔喷出。

  一个正常人的喷嚏里夜膊钟大约有30万个微生物(包括病毒、细菌等),如果此时患上呼吸道疾他社突病,这一数字可能还会更高。英国须最《每日邮报》曾报道,患有感冒等上呼吸道疾病的人在公共场所打一个喷嚏,其中所含的病原微生物可以在两秒内附着扶手、座位、门把手等容易被人触碰的地方,并在五分钟内把感冒病毒传染给150个人!

  喷嚏不但能给周围人的健康造成威胁,如果打喷嚏方式不正确,还有可能对自身造成一定伤害。

  血管不堪压力——鼻出血、颅内出血:打喷嚏有着巨大的冲击力,在打喷嚏的过程中,胸部、颈部、头面部的肌肉会剧烈收缩,非常容易引起血管破裂,导致鼻出血,甚至颅内出血。

  耳膜不堪压力——鼓膜破裂:如果打喷嚏方式不正确,中耳内压力会骤增,引起鼓膜破裂。鼓膜破裂后,人会突然感到耳痛、听力减退、耳鸣以及耳内的闷塞感。

  腰肌剧烈收缩——腰脱:打喷嚏时会产生强烈的腰肌收缩,如果方式不当,会造成腰肌损伤或者腰椎间盘突出,临床上常有因打喷嚏而出现腰脱的情况发生。

  1、 用手帕或纸巾遮挡:打喷嚏时,最好不要直接用双手捂口鼻,应使用手帕或纸巾。如一时找不到手帕、纸巾,可以用衣袖来代替,这样也可以阻断病原微生物的传播。

  2、口鼻不要捂太紧:打喷嚏时如果将口鼻完全捂住,喷嚏的压力会经咽鼓管作用在鼓膜上,造成鼓膜破裂,因此打喷嚏时鼻子不要压得太紧,要留有一定的空间来减压。

  3、打喷嚏时最好采取坐姿,或扶腰站立:很多人在打喷嚏时会习惯性地弯腰低头,其实这种做法是错误的。打喷嚏时要尽可能坐下来,如一时找不到座椅,手最好扶住腰或屈腿半蹲,同时收缩颈部和腰部肌肉,来对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

  温馨提示:除了掌握打喷嚏的正确方式外,我们还应该知道,如果出现连续性打喷嚏,并伴有鼻塞、流鼻涕的症状,很有可能患上了鼻炎,应及时到耳鼻喉科就诊。